W Katowicach rozpoczęto realizację programu „Aktywna mama”, który ma na celu wsparcie kobiet w dbaniu o zdrowie podczas macierzyństwa. Inicjatywa skierowana jest zarówno do przyszłych mam, jak i tych, które chcą wrócić do formy po porodzie. Uczestniczki mogą liczyć na różnorodne zajęcia fizyczne, kontakt z innymi mamami oraz możliwość wspólnego spędzania czasu. Program ten przyczynia się do poprawy kondycji fizycznej oraz samopoczucia przyszłych i młodych matek.
Program „Aktywna mama” oferuje dwie kategorie zajęć, dostosowane do potrzeb kobiet w różnym etapie macierzyństwa. Dla oczekujących narodzin dziecka organizowane są treningi nordic walking w połączeniu z ćwiczeniami z taśmami, odbywające się w wyznaczone dni tygodnia. W przypadku złych warunków atmosferycznych przewidziane są również zajęcia fitness w pomieszczeniach zamkniętych. Z kolei dla świeżo upieczonych mam organizowane są spacery oraz aktywności na matach, zapewniając możliwość aktywności przy dzieciach, co dodatkowo wzmacnia więzi rodzinne.
Wsparcie psychiczne i motywacyjne stanowi istotny element programu. Uczestniczki mają możliwość wymiany doświadczeń oraz integrowania się z innymi mamami, co ułatwia adaptację w nowej roli. Dzięki regularnym spotkaniom mogą one oderwać się od codziennych wyzwań związanych z opieką nad dzieckiem. Zainteresowane kobiety mogą zgłaszać chęć uczestnictwa w programie za pośrednictwem ogłoszeń MOSiR Katowice, uzyskując informacje na temat lokalizacji i harmonogramu zajęć. Przypomniano, że dotychczas program zdołał przyciągnąć znaczną liczbę mam pragnących zadbać o własne zdrowie fizyczne i psychiczne.
Źródło: Urząd Miasta Katowice
Oceń: Katowice wprowadzają program „Aktywna mama” dla kobiet w ciąży i po porodzie
Zobacz Także
