W Katowicach organizowane są warsztaty z zakresu fizjoterapii uroginekologicznej, dedykowane dla mam, które pragną lepiej poznać swoje ciało po ciąży i porodzie. Podczas wydarzenia uczestniczki będą miały okazję zdobyć praktyczną wiedzę oraz wykonać ćwiczenia wspierające regenerację organizmu. Zajęcia poprowadzi specjalistka Zuzanna Vierek, która podzieli się cennymi wskazówkami dotyczącymi zdrowia i aktywności fizycznej. Warsztaty odbędą się 22 listopada 2026 roku w MDK – Filia nr 2 w Giszowcu.
Warsztaty mają na celu połączenie teorii z praktyką. Uczestnicy dowiedzą się, jak prawidłowo oddychać oraz dlaczego oddech jest kluczowy dla zdrowia mięśni dna miednicy. Szkoła fizjoterapii uroginekologicznej to także okazja do zrozumienia współpracy mięśni dna miednicy z przeponą oraz mięśniami brzucha, co jest niezbędne po porodzie. W trakcie warsztatów poruszone zostaną istotne kwestie dotyczące powrotu do aktywności fizycznej oraz związane z konsultacjami z fizjoterapeutką.
Ćwiczenia będą fundamentem spotkania, a poprowadzone w formie praktycznej mają na celu zwiększenie świadomości ciała uczestniczek. Użycie krzeseł oraz małych piłek pilatesowych ułatwi pracę nad koordynacją mięśni dna miednicy, stabilizacją tułowia oraz mobilnością miednicy i kręgosłupa. Pomimo, że warsztaty są bezpłatne, liczba miejsc jest ograniczona i zaleca się wcześniejsze zapisy pod podanym numerem telefonu. To doskonała okazja, by zadbać o siebie w przyjaznej atmosferze i zdobyć wiedzę, która może przynieść korzyści w codziennym życiu.
Źródło: Miejski Dom Kultury w Katowicach
Oceń: Warsztaty fizjoterapii uroginekologicznej dla mam w Katowicach
Zobacz Także
